您的位置 “馬”上開始 越跳越好——記校健美操隊(duì)訓(xùn)練動(dòng)員會(huì)
[來源：本站 | 作者(文/圖)：體育部 許志惠 | 日期：2014年2月20日 | 瀏覽12003 次]
2014年5月，我校健美操啦啦操隊(duì)將參加江蘇省第五屆職業(yè)學(xué)校健美操啦啦操大賽，回憶起前面每屆比賽，都是“痛”并快樂著!訓(xùn)練是艱辛的，成績是驕人的。健美操隊(duì)的姑娘們有著一股子韌勁——要么不比，要比就必需拿大獎(jiǎng)！
開學(xué)第一周周三中午，健美操隊(duì)教練許志惠和王娟老師在體育館二樓會(huì)議室召開了第一次訓(xùn)練會(huì)議，健美操隊(duì)新老隊(duì)員都早早來到會(huì)議室。會(huì)議上兩位教練員共同強(qiáng)調(diào)了兩方面要求。
一是制度方面。沒有規(guī)矩，不成方圓。我校健美操隊(duì)伍組織起來后第一件事，就是指定訓(xùn)練制度。要求隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場，不遲到、早退。無故不請(qǐng)假，不允許在訓(xùn)練房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊，精神面貌好等。
二是訓(xùn)練方面。首先是通過健美操基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)教學(xué)，從基本步伐到成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和能力；在動(dòng)作選擇上根據(jù)比賽要求和內(nèi)容注重簡單易學(xué)和實(shí)效，動(dòng)作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，從而促使大家由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。增加動(dòng)作和音樂節(jié)奏的配合協(xié)調(diào)，充分表現(xiàn)音樂情緒，展示內(nèi)心激情，體現(xiàn)出健康向上的精神面貌。
成功伴隨艱辛，喜悅伴隨汗水�！榜R”上開始行動(dòng)起來，祝姑娘們?cè)教胶茫?BR>
開學(xué)第一周周三中午，健美操隊(duì)教練許志惠和王娟老師在體育館二樓會(huì)議室召開了第一次訓(xùn)練會(huì)議，健美操隊(duì)新老隊(duì)員都早早來到會(huì)議室。會(huì)議上兩位教練員共同強(qiáng)調(diào)了兩方面要求。
一是制度方面。沒有規(guī)矩，不成方圓。我校健美操隊(duì)伍組織起來后第一件事，就是指定訓(xùn)練制度。要求隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場，不遲到、早退。無故不請(qǐng)假，不允許在訓(xùn)練房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊，精神面貌好等。
二是訓(xùn)練方面。首先是通過健美操基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)教學(xué)，從基本步伐到成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和能力；在動(dòng)作選擇上根據(jù)比賽要求和內(nèi)容注重簡單易學(xué)和實(shí)效，動(dòng)作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，從而促使大家由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。增加動(dòng)作和音樂節(jié)奏的配合協(xié)調(diào)，充分表現(xiàn)音樂情緒，展示內(nèi)心激情，體現(xiàn)出健康向上的精神面貌。
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