為引導高職生合理調控消極情緒，培養(yǎng)積極樂觀的情緒，3月24日7、8節(jié)，學工處馬學果老師在報告廳B為來自機電系2014級學生開展了主題為“做情緒的主人”的心理講座。
  馬老師首先以熱身活動形式引導大家反思最近的情緒及其產(chǎn)生原因，使同學們認識到，身體狀態(tài)、客觀事件、個人期望和看法等會影響情緒。隨后，馬老師以案例、實例等方式，引導學生認識到調控不良情緒的必要性和重要性：消極情緒會影響學習效率、不利于建立和諧人際關系，會影響身體健康等。馬老師引導大家要正視情緒之余，綜合采用案例、視頻等方式，指導學生采用傾訴、宣泄、轉移注意、調整認知等方式合理表達和調節(jié)情緒，采用樂觀思維、積極語言等方式培養(yǎng)積極情緒。
  此次講座，從學生實際問題入手，綜合采用案例、實例、視頻等方式，激發(fā)學生對自身情緒問題及調適方法的思考，引導學生摒棄不合理的宣泄放松，采用合理的方法調控情緒。