負(fù)能量隨處可見(jiàn)，你有時(shí)會(huì)看見(jiàn)身邊的人因煩惱某件事而產(chǎn)生消極的情緒變化，它會(huì)給我們帶來(lái)不好的影響。反之，如果你能運(yùn)用好負(fù)能量，它能帶來(lái)的好處也是極其巨大的。就我而言，我是如何快速擺脫負(fù)能量的?
  其一，轉(zhuǎn)移法。記得上初中那會(huì)兒考試不理想時(shí)，我總是一直想它，無(wú)法定下心去認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，心情很是煩躁又無(wú)處可泄。而巧的是，窗外飛進(jìn)一只鳥(niǎo)，我的目光就隨著那只鳥(niǎo)，大眼盯著小眼看了許久，那只鳥(niǎo)飛走了，等我回頭坐下寫(xiě)作業(yè)時(shí)心中便不怎么煩了，心中多了許多淡然。從那以后，我一旦有了煩惱，有了負(fù)能量，就轉(zhuǎn)移注意力，回頭再看看，已經(jīng)好了很多。
  其二，暗示法。對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)方法很管用，當(dāng)我做錯(cuò)某件事卻又不想主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，心中又堆了許多埋怨。我就不停對(duì)自己說(shuō)“換個(gè)角度，人知常情，不要計(jì)較，要淡定，淡定，再淡定。”這時(shí)我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有了理智、思考。只要我錯(cuò)了，我就會(huì)認(rèn)錯(cuò)；不是我錯(cuò)了，我也會(huì)講道理，不會(huì)一味埋怨了。
  其三，就是發(fā)泄法。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這或許是最直接有效的方法。我們會(huì)聽(tīng)到某某人瘋狂購(gòu)物，這就是發(fā)泄。發(fā)泄會(huì)敲碎掉心中的積石，大石化小石，小石化灰塵。像我的話，我就會(huì)將書(shū)桌上的書(shū)全部推掉，會(huì)揉本子，有時(shí)也會(huì)撕，但是發(fā)泄完后就會(huì)尷尬了。
  負(fù)能量有好有壞，它會(huì)使人發(fā)憤圖強(qiáng)，也會(huì)使人墮入谷底。我們要做的就是前者，征服它，駕馭它，使用它，使它成為積極向上的動(dòng)力與源源不斷的正能量。