情緒是一種很強(qiáng)的主觀感受，它就像是一個(gè)有感情的寒暑表一樣，可以讓我們的精神感知到快樂或難過，所以說心境是一種很重要的因素�？茖W(xué)研究表明，如果沒有健康平和的心緒和心情，我們就很容易被一些不好的情緒所控制，然后把自己逼到壓抑、焦慮的深淵去不可自拔，因此，為了讓生活輕松一點(diǎn)，為了讓自己快樂一些，我們一定要管理好自己的情緒。

在生活和學(xué)習(xí)中，一些壞的情緒很容易讓我們內(nèi)心產(chǎn)生波動(dòng)，而這種心緒的起伏不定很容易讓我們變得焦慮，變得暴躁，變得不講理，而在這種情況下，我們傳遞給別人的就是滿滿的負(fù)能量，這讓人覺得很難受。之所以這樣說是因?yàn)樨?fù)能量是一種給人壞影響的力量，它不僅會(huì)讓我們自己本身感覺很絕望，很心慌，很糟糕，而且會(huì)讓我們身邊的人也覺得很失望，很消極，很壓抑。因此，為了有一個(gè)積極樂觀的生活態(tài)度，為了有一個(gè)正能量爆棚的生活環(huán)境，我們一定要管理好自己的情緒，尤其是一些負(fù)面的情緒。

其實(shí)抱怨是最能影響我們生活的一種壞情緒，這種只會(huì)一味抱怨生活不公的心態(tài)會(huì)讓我們陷在自我摒棄，自我嫌棄，自我嘲諷，自我放棄的惡性循環(huán)當(dāng)中去。因此，為了不讓自己活的那么卑微，為了不讓自己過得那么懦弱，我們就應(yīng)該少一些抱怨，多一些坦然，只有這樣才不會(huì)一直糾結(jié)過往，才不會(huì)一味怨天尤人。

其實(shí)情緒的管控是一種修行，情緒的管理也是一門學(xué)問，當(dāng)我們能自如的調(diào)節(jié)好自己的情緒時(shí)，我們自然而然就會(huì)變得更樂觀一點(diǎn)，變得更自信一點(diǎn)，變得更堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)了。因此，為了讓自己變成一個(gè)不驕不躁的人，為了讓自己變成一個(gè)正能量的優(yōu)秀者，我們一定要管理好自己的情緒，只有這樣才會(huì)吸引更多人，唯有這樣才會(huì)鼓勵(lì)更多人。