在這天我們?nèi)�班參加了一�?xiàng)從沒有參加過的活動(dòng)“心理咨詢”。

這里的一切都好像那么新奇，在充滿學(xué)習(xí)氛圍的校園里顯得有些“格格不入”。進(jìn)入心理咨詢教室我就感覺到了溫馨，暖色調(diào)的教室讓我覺得溫暖……

我們玩了游戲：主持人說“大風(fēng)吹”同學(xué)們說“吹什么”主持人說出特征，具有這個(gè)特征的人應(yīng)該和具有同樣特征的人換位置,同時(shí)主持人也要去搶位置，好讓下一個(gè)人來接替主持人的任務(wù)。我們玩了幾輪后就開始進(jìn)行深層冥想，聆聽著視頻中的微風(fēng)，海浪，蟬鳴……心情變得好起來了，我們的情緒得到了緩解，學(xué)習(xí)的壓力得到了釋放。

之后我們進(jìn)行了對(duì)于情緒的描述，也就是把自己的情緒畫出來。有的人畫了他最喜歡的動(dòng)漫人物，來表達(dá)心里都是他；有的人畫了一些毫無規(guī)律的線，來表達(dá)他內(nèi)心的復(fù)雜多變；有的人畫了一條小河一個(gè)家，來表達(dá)他的安穩(wěn)的家庭生活……

在這次心理咨詢中我真的明白了情緒的釋放和調(diào)節(jié)對(duì)我們相當(dāng)重要。